Gewichtsaufbau

In der Phase des Masseaufbaus kommt es grundlegend auf die Ernährung an. Dem Körper müssen mehr als ausreichend Energie und Nährstoffe zugeführt werden.
Um sicher zu stellen, dass der Körper genügend Energie und Nährstoffe als Bausteine zur Bildung von neuem Muskelgewebe erhält, ist es wichtig diesen regelmäßig durch Nahrungsaufnahme zu unterstützen.


In dieser Zeit sollte man etwa alle zwei Stunden eine sehr kohlenhydratreiche Mahlzeit zu sich nehmen.


Viele Kohlenhydrate sind in Nahrungsmitteln wie Kartoffeln, Nudeln, Reis, Getreideprodukten und vielen mehr enthalten.
Außerdem spielt auch hier Eiweiß eine tragende Rolle, denn es kann zum Aufbau sowie Erhalt der Muskelmasse helfen.


Hierzu bietet BBGenics ein breites Sortiment an Weight Gainern an, welche meistens sehr kalorienreich sind und einen hohen Anteil an leicht verdaulichen Kohlenhydraten in einer Kombination mit hochwertigem Eiweiß aufweisen.
Optimal zur Unterstützung ihrer Massepaufbauhase finden sich in unserem Shop viele Produkte wie den Heavy WeightGainer oder der CarboBlaster von BBGenics.