Kohlenhydrate

Zusammen mit den Fetten und Proteinen, stellen Kohlenhydrate den quantitativ größten verwertbaren und nicht- verwertbaren Anteil an unserer Nahrung. Nutzen sie Kohlenhydrate als Energieträger, die sie darstellen, für die Optimierung Ihres Trainingsprogramms.

Durch die zusätzliche Einnahme von Kohlenhydraten beim Sport könnten Sie die Effizienz Ihres Workouts um ein vielfaches steigern.

 

Kohlenhydrate dienen dem Körper als Energiequelle und versorgen die Muskeln und das Gehirn mit Energie.


Neben Fett und Protein sind Kohlenhydrate ein wesentlicher Bestandteil der Nahrungskette. Es gibt langkettige und kurzkettige Kohlenhydrate. Sie dienen nicht nur als Energiequelle sondern auch als Energiereserve.

Gerade im Bereich Bodybuilding werden Kohlenhydrate auch zum Masseaufbau benutzt.